春の山菜、野菜の苦みを味わおう昔から「春は苦いものを食べよ」と言われています。苦みのある山菜にはミネラルやポリフェノールなど、新陳代謝を促進する成分が多く含まれています。冬から春へ体も活動するための準備を始めるこの時期にふさわしい食材なのです。2017.04.18 04:52健康
白湯健康法日本ではずっと昔から白湯は健康に良いとされて来ました。ですが、ここ最近芸能人の方やモデルさんの間で流行りだしたことからTVや雑誌等で話題になってますよね。さすが芸能人効果！（笑）と言ったところでしょうか。 では、実際白湯を飲むとどんな効果があるのか？１．体質の改善2017.04.10 00:20健康
まだ便秘に悩んでいますか？便秘に悩む人は多いですが、便秘の解消方法は案外身近にあるものです。毎日の生活習慣や食事内容を見直せば便秘の悩みからスッキリとできるかもしれません。水分と食物繊維の摂取は便秘改善の第一歩！2017.04.03 00:52健康
＜疲れ＞食事と習慣疲れやすい人の生活習慣の改善疲れやすい、だるい、疲れが取れない。地味な疲れはボディーブローのようにじわじわ効いてきます。子供の頃に感じていた身体中に元気がみなぎる一日を思い出したいですよね。疲れやすい体質は食事と運動、つまり生活習慣から来ていると考えられます。食事と運動で体質を改善して、疲れやすい身体とサヨナラしましょう。疲れやすいのは食生活が原因かも2017.03.27 05:12健康
体力や筋力が落ちたなぁと思う瞬間はいつ？すぐ疲れる…体力や筋力が落ちたなと思う瞬間てありませんか？ 学生の頃は、部活などもやっていたりと衰えなんて感じる人はいなかったのかもしれません。 しかし、年齢を重ねると、仕事に追われて運動もしなくなる人も多いですから、何か以前とは違うと感じることもあるようです。 では、どんな時に衰えたと感じるのでしょうか？ 今回はそんな「体力や筋力の衰えを感じる瞬間」について男女１００人に聞いてみました。体力や筋力など体の衰えを感じた行動や体の変化はなんですか？2017.03.23 02:56健康
マスクの美容と健康効果花粉シーズンマスクが手放せないという方も多いのではないでしょうか。マスクは手軽に身につけられる衛生グッズですが、美容と健康にも効果が期待できます。手軽ですし、意識してマスクを身に付けると効果もアップしますので、生活に取り入れてみてはいかがでしょう。2017.03.17 06:02美容健康